MAMDANSE®
Tout ce que tu dois savoir sur :
Danse avec bébé et prénatale de la méthode Mamdanse®
La méthode MAMDANSE®
Des danses respectueuses et sécuritaires
pour la jeune maman et/ou le jeune papa et le bébé
Des danses validées par des professionnels
de santé par Sonia Duschene, chorégraphe
Mamdanse® fait partie de la FF.danse
Une certification officielle qui atteste de la qualité et du sérieux de nos pratiques. C’est un gage de professionnalisme et de sécurité pour vous, et je suis fière de faire partie de ce réseau
Mamdanse® - Nantes
Pour connaitre les dates, les tarifs et les séances à Nantes ...
Mamdanse®- Angers
Pour connaitre les dates, les tarifs et les séances à Angers ..
Le déroulé d'une séance MAMDANSE®
25 minutes de danse sur tapis
pour étirer son corps et prendre le temps de dialoguer avec bébé différemment -
25 minutes de danse debout
en portage quand bébé est là - elles permettent de se mettre en mouvement tout en sécurité et finir la séance par 10 minutes de danse intuitive pour relâcher la pression
La régularité Mamdanse®
Les danses du début sont les mêmes pendants 4 à 5 séances et la partie danse intuitive change suivant les séances.
Les bienfaits de la danse prénatale
Soulager les maux
Tonification des muscles
Prendre soin de toi tout en s’amusant
Cultiver ton bien-être
Renforcer ton corps et limiter la prise de poids
Améliorer la circulation
Préparer ton corps grâce à la mobilité du bassin
Connexion avec ton futur bébé
Les bienfaits de la danse avec bébé
Travailler sur l’équilibre physique : retrouver de l’énergie et commencer à travailler sur sa ligne
Travail émotionnel : mieux vivre ses émotions, rester calme et sereine
Reprendre le sport en douceur, sans se séparer de son enfant.
Retrouver sa féminité et la reconnexion à son corps
Récupérer plus vite
Prendre un moment pour soi
Partager un moment fort avec bébé
Le bercer par le mouvement (Cours à pratiquer avec portage physiologique).
Une parenthèse douce pour vivre pleinement la grossesse à deux
La danse de la naissance est une expérience corporelle et sensorielle qui invite les futurs parents à ralentir, se retrouver et vivre un moment de connexion profonde avec leur bébé.
C’est une véritable bulle de douceur pour le couple, un temps pour prendre soin de la future maman, impliquer le coparent et célébrer cette nouvelle histoire qui commence.
Un beau moment à offrir - les cartes cadeaux ici
Tout ce que tu dois savoir...
Aucune compétence en danse n'est requise lors des séances. Le mouvement part de toi, on évolue à son propre rythme. Tous les mouvements sont adaptés en fonction de son corps, de sa mobilité ...
Tu as besoin : d'une tenue confortable (hors jean), d'une bouteille d'eau, d'une écharpe de portage quand bébé est là, d'un tapis d'exercice (à Angers) type tapis de yoga et d'un tissu pour bébé et quelques jouets
Tu peux bien évidemment venir essayer à une séance, ponctuellement. Cela dit, ce n'est pas en une séance qu'on voit la magie et les bénéfices de cette pratique. C'est en t'engageant sur une régularité que tout se déploiera. Et tu pourras rester en phase avec le fil rouge déroulé de séances en séances.
Ces accompagnements en étant enceinte te portent beaucoup jsuqu'à la fin de grossesse. Souvent les futures mamans me disent que ça leur change la vie, ça les accompagne même durant les contractions. Cette petite bulle de douceur et de force te portera pour aller jusqu'au bout.
Bien-sûr ! En cadeau de grossesse ou en cadeau de naissance, c'est une super idée de cadeau pour offrir un vrai moment à la maman.
Oui, tout à fait. La danse prénatale comme la danse avec bébé peuvent se vivre en séance individuelle ou en duo (avec l’autre parent par exemple).
En prénatal, la séance en couple peut prendre la forme d’une "danse de la naissance" : un moment doux et complice à vivre ensemble avant l’arrivée de bébé. Elle permet d'explorer des mouvements qui apaisent les tensions de fin de grossesse et qui pourront accompagner le travail des contractions le jour J.
Après la naissance, la séance peut aussi se vivre à trois, avec bébé dans les bras ou en portage, à partir d’1 mois et demi jusqu’à environ 12 mois. C’est une invitation à se recentrer sur les ressentis de chacun, à se reconnecter ensemble dans une bulle hors du temps.
Ces séances sont proposées sur rendez-vous : à Nantes et Angers.
Rends-toi sur la page des réservations pour venir t'informer des prochaines dates ou réserver ta danse de la naissance.
Un moment pour soi, avec son bébé
D'autres questions ? Ecris-moi : emeline.birds@gmail.com. Je serais ravie de te répondre
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+(33)6 09 88 92 35
emeline.birds@gmail.com
Nantes et Angers
Crédits photos : Morgane Brangeon, Cathy Marion, Fanny Paris, Audrey Dubessay
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