La danse intuitive, qu'est-ce que c'est ?
Et si, pour une fois, tu bougeais sans chercher à bien faire ?
La danse intuitive est accessible à toutes, même si tu n'as jamais dansé.
Tu n'apprends pas de chorégraphie et tu n'as rien à inventer. Je te guide tout au long de la séance grâce à des propositions de mouvement, pour que tu puisses explorer à ton rythme, sans pression.
Il n'y a ni jugement, ni performance, ni "bonne" façon de bouger. Seulement une invitation à écouter ton corps.
Comment se déroule une séance hebdomadaire ?
Chaque séance est un espace cocon, mêlant :
Début de séance:
Respiration consciente & ancrage corporel pour revenir à l'intérieur
Puis...
Exploration du mouvement guidée par ma voix et la musique
Pour finir...
Temps de retour à soi, et partage libre parfois en silence, parfois par le dessin, l'écriture; pour celles qui souhaitent mettre des mots
D'autres questions ? Ecris-moi : emeline.birds@gmail.com. Je serais ravie de te répondre
Ce que la danse intuitive peut t'apporter
Un corps plus léger
Un esprit plus apaisé
Un espace pour accueillir et exprimer tes émotions
Une sensation de liberté
Un lien profond avec toi-même et… avec les autres femmes du groupe
Et si tu te demandes si la danse intuitive est faite pour toi...
Si tu te dis :
"Je ne sais pas danser."
"Je vais être ridicule."
"Je suis trop timide."
"J'ai envie de danser mais je n'ai jamais osé."
"Je ne suis pas à l'aise avec mon corps."
Alors tu es probablement au bon endroit. La danse intuitive n'est pas réservée à celles qui savent danser. Elle est faite pour celles qui ont simplement envie de retrouver de la joie dans le mouvement, sans pression ni jugement.
N A N T E S
Cours de danse intuitive à Nantes
Tous les lundis à 19h30 (hors vacances scolaires)
Durée : 1h
Petite groupe de 8 femmes maximum
Reprise : Lundi 21 Septembre 2026
Séance découverte toute l'année à 18€ au lieu de 30€ - le montant de la séance découverte est déductible de l'abonnement annuel si vous rejoignez le groupe ensuite
Une question avant de te lancer ?
ou
Je réserve ma séance découverte - code SEANCEDECOUVERTE.
Le lieu - N A N T E S
Singulières - Maison des femmes 31 rue de la Lourneau 44230 Saint Sébastien-sur-loire.
Accessible en voiture - place de parking gratuite dans les rues adjacentes et le parking à côté
Accessible en bus : 27 (arrêt bignon), C9 (arrêt Lourneau)
A N G E R S
Cours de danse intuitive à Angers
Tous les mercredis à 19h (hors vacances scolaires)
Durée : 1h
Petit groupe de 10 femmes maximum
Reprise : le mercredi 16 septembre 2026
Séance découverte toute l'année à 18€ au lieu de 30€ - le montant de la séance découverte est déductible de l'abonnement annuel si vous rejoignez le groupe ensuite
Une question avant de te lancer ?
ou
Je réserve ma séance découverte - code SEANCEDECOUVERTE.
Le lieu - A N G E R S
Chacun son yoga - 204 Bd Elisabeth Boselli, 49100 Angers ( tram terra Botanica).
Accessible en voiture : parking de l'architecture ou Bosselli (tram)
Accessible en tram : A (arrêt Terra Botanica)
Les formules 2026/2027
Pourquoi choisir un engagement à l'année?
Les participantes qui viennent régulièrement ressentent une vraie transformation :
plus de fluidité dans le corps,
moins de tensions,
davantage de confiance,
une sensation d’ancrage,
et surtout… la joie de retrouver chaque semaine un espace où elles peuvent être pleinement elles-mêmes.
La magie du collectif se construit dans le temps..
Les retours
des
participantes
"Ça me fait vraiment du bien, c’est ma parenthèse de la semaine."
"J’avais hâte de vous retrouver chaque mercredi."
"Grâce aux exercices de détente du début, j’ai trouvé mon rituel du soir pour relâcher les tensions dans ma nuque."
"J’utilise la playlist du début de séance pour réveiller ma famille le matin."
"J’avais hâte de vous retrouver chaque mercredi."
Vos questions les plus fréquentes?
Aucune compétence en danse n'est requise lors des séances. Le mouvement part de toi, on évolue à son propre rythme. Tous les mouvements sont adaptés en fonction de son corps, de sa mobilité ...
Pas du tout, je ne t'oblige jamais à faire un exercice. Ce que je propose ce ne sont que des propositions, si jamais l'exercice est trop difficile émotionnellement ou physiquement, tu as juste à me l'indiquer et si au contraire, tu vois les copines faire et que tu as envie de (re)venir dans l'exercice, c'est aussi possible. Respecter tes limites est essentiel pour moi!
Bien sûr. Tu peux tout à fait participer à une séance ponctuelle pour découvrir l'univers Birds.
Beaucoup de femmes commencent ainsi. Si l'expérience te plaît, une pratique régulière permet ensuite d'en ressentir les bénéfices plus en profondeur et de suivre l'évolution proposée au fil des séances.
Si tu es sous abonnement, la séance est perdue. Si tu es sous pack, tu as le droit de reporter ta séance (sans frais) sous 72h en avance. Si moins de 72h, la séance est perdue.
Rends-toi sur la page des séances pour venir t'informer des actualités des ateliers, des séances d'1h et des modalités d'inscription.
Contact
+(33)6 09 88 92 35
emeline.birds@gmail.com
Nantes et Angers
Crédits photos : Morgane Brangeon, Cathy Marion, Fanny Paris, Audrey Dubessay
Créé avec ©systeme.io